Znanstvenici su savjetovali da djecu rano spavaju
To su zaključili australski znanstvenici Prerano spavanje djeteta ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje njegovih roditelja..
Stručnjaci istraživačkog instituta Murdoch razmišljali su o odnosu između odrasle psihe i vremena dječjeg sna. Razgovarali su s 10 tisuća djece i njihovih roditelja. Djeca su otkrila koliko su i kako poslana u krevet, a njihovi su roditelji testirani modernim psihijatrijskim dijagnostičkim tehnikama.
Mame i tate ušli su u istu skupinu ispitivača koji pokušavaju staviti dijete do 21 sat uključivo. U drugoj skupini bili su roditelji koji su dali dijete kasnije.
Mame i očevi, koji pokušavaju staviti dijete prije, bili su zdraviji i otporniji. U drugoj skupini roditelja bilo je mnogo onih koji pate od kroničnog sindroma stresa, onih s liječnicima koji su pronašli znakove poremećaja osobnosti, depresivnih poremećaja.
Drugi dio eksperimenta bio je pomoći u otkrivanju je li korisno da djeca idu ranije u krevet.
Svi manji subjekti podijeljeni su u nekoliko dobnih skupina i svaki je proveo niz psiholoških testova, kao i očitavanja elektroencefalograma mozga tijekom spavanja. Pokazalo se da je tako djeca bolje spavaju do 21 sat, bolje spavaju, Pokazatelji njihovog mentalnog i emocionalnog razvoja premašuju pokazatelje koji kasne u krevet.
Preporuke Australski stručnjaci daju vrlo specifične: stavite dijete rano.
To je korisno za sebe, kao i za odrasle, jer nakon "oslobađanja" djeteta imaju neko slobodno vrijeme kako bi se odmorili i opustili. Nazvali su najbolje vrijeme za spavanje djece od 3 do 9 godina starosti 20 sati i 30 minuta.
Predškolci moraju spavati od 10 do 13 sati dnevno, a školska djeca od 9 do 11 sati. Ako su ti uvjeti ispunjeni, zdravlje djeteta i njegovih roditelja bit će puno bolje.
