Hamam tijekom trudnoće
Popularnost turske kupelji Hammam je sjajna u cijelom svijetu. Pruža opuštanje, čišćenje, poboljšava raspoloženje i praktički predstavlja cijeli ritual kupanja. Međutim, trudnice imaju pitanja o dopuštenosti posjeta hamamu dok dijete čeka.
Je li moguće ili ne?
Posjet turskoj kupelji za trudnice nije zabranjen u bilo kojem razdoblju. Ovo je jedna od rijetkih kupki koje ne podliježu strogim zabranama i ograničenjima dok čekaju bebu.
Istočnjačka kultura i tradicija ne podrazumijevaju visoke temperature u perionici, a povijesno gledano, to nije prihvaćeno. Hamamovi su se pojavili još u doba Rimskog Carstva, a onda nije bilo ništa što bi moglo zagrijati velike javne prostorije za pranje do jake vrućine.
Prema tradiciji, temperatura u hamamu je 30-50 stupnjeva Celzija, a to je optimalno za ženu u "zanimljivom" položaju zbog karakteristika termoregulacije trudnoće.
Da biste stvorili toplinu u ruskoj ili finskoj kupelji (sauni), voda se izlije na kamenje.
Hamam se ističe poštenom mikroklimom, budući da se zidovi, pod i kamene ležaljke istovremeno istodobno zagrijavaju. Drugi važan detalj je vlažnost zraka U turskoj kupelji idealan je za ženu koja se sprema postati majka - 100%. Disanje u hamam je lako, lako, dišni putovi su dobro navlaženi.
Postupci kupanja na niskim temperaturama nisu zabranjeni niti u kratkim razdobljima trudnoće ili prije porođaja, pa je stoga moguće i nužno ići u hamam, naravno, uz potporu liječnika.
Tko je kontraindiciran?
Čak i tako nježne i osjetljive kupke su kontraindicirane za žene, koji imaju tumore osobito onkologiju.
Ne savjetujte liječnicima da posjete tursku kupelj i trudnice s:
- epilepsije;
- poremećaji središnjeg živčanog sustava;
- s prijetnjom pobačaja;
- niska placentacija;
- dijagnosticirana prijetnja prijevremenog poroda.
Od putovanja do istočne kupke treba napustiti, ako je temperatura porasla, postoji jaka toksikoza.
Kako otići do hamama?
U nedostatku kontraindikacija, žena može uživati u svim mogućnostima hamama.
Počnite s toplom sobom u kojoj se možete zagrijati, ali izbjegavajte ležanje na leđima na mramornom krevetu - to može uzrokovati kompresiju donje šuplje vene. Bolje lezi na svoju stranu ili sjedi.
Za masažu vunenom mittenom, smjestite se u sjedeći ili stojeći položaj. Ako ste skloni alergijama, zamolite da ne dodajete eterična ulja.
Maslinasti sapun, tradicionalan za hamam, trudna ne šteti - koristi se za zdravlje.
Uzmi hladan tuš, plivaj u bazenu.
Za vrijeme trudnoće vrijedi napustiti takve dodatne čari orijentalne kupke, kao obloge s eteričnim uljima - sada svaki omot nije siguran, opet zbog posebne termoregulacije.
Ne zaboravite o ne-skliznuti papuče na nogama, kako ne bi pasti i ne biti ozlijeđen.
