Što će vam olakšati proces rada?

Trudnice davno prije porođaja počinju brinuti o tome kako će bolne kontrakcije biti i kako se mogu ublažiti. Osim vježbi disanja i auto-treninga za održavanje psihološkog povjerenja i mira, postoje određene poze koje također pomažu u ublažavanju bolova tijekom kontrakcija. U ovom članku ćemo vam reći koje pozicije olakšavaju olakšanje tijekom porođaja, kao i o uparenim pozicijama, ako su namjenjene partnerske isporuke.

Od samog početka rada žena obično osjeća kontrakcije - ritmičke i grčeve mišića uterusa koji se ponavljaju u redovitim intervalima. Tijekom kontrakcija dolazi do sustavnog i postupnog otvaranja vrata maternice. To je potrebno kako bi bebina glava, a zatim ostatak tijela, mogla napustiti uterinsku šupljinu. Razdoblje rada je vrlo važno za normalnu isporuku.

On je najduže razdoblje rada. Kod primiparnih žena, kontrakcije mogu trajati do 18 sati. Za višestruke ljude ovo je razdoblje nešto kraće. Najduže razdoblje latentnih kontrakcija će biti najduže - trajat će do 10-12 sati tijekom prvog rođenja i do 8-10 sati u drugom, tijekom kojeg će se otvaranje vrata odvijati do 3 centimetra. Najbolje će biti borbe koje prethode pokušajima - izravno proces rađanja djeteta. Oni prolaze kada je otvor od 7 do 10-12 centimetara.

U svakoj fazi, osim pokušaja, žena ne mora ležati horizontalno. Štoviše, dokazano je da je u horizontalnom položaju bol jača.

za ublažavanje boli kontrakcije su najčešće korištene dobro definirane pozicije, koje se testiraju vremenom, žene u porođaju i opstetričari-ginekolozi. U kombinaciji s pravilnim disanjem, prema ocjenama trudnica, učinak je odličan, što ponekad prelazi učinak epiduralne anestezije.

Zašto mijenjanje položaja pomaže smanjiti bol? Budući da u različitim položajima žena ima različite uključene mišićne skupine, gravitacijski centar je različito raspoređen. Neke pozicije omogućuju ublažavanje opterećenja donjeg dijela leđa u trenutku kontrakcije, dok druge oslobađaju napetost od trbušnog zida na vrhuncu kontrakcije, a neke pomažu uštedjeti snagu i energiju i omogućiti vam da se učinkovitije opustite tijekom perioda odmora između grčeva maternice.

Naravno, svaka žena u porođaju tijekom kontrakcija konačno pronalazi svoj položaj u kojem je lakše podnijeti grčeve maternice. Neki se čak penju ispod kauča ili bacaju noge na prag antenatalne komore, ali dok ne počne rođenje, teško je pronaći takvu pozu. Stoga možete isprobati sljedeće pozicije.

• Okomita. U odmoru između kontrakcija, možete leći, sjediti, hodati. No, čim se bol počne širiti od leđa do donjeg dijela leđa i donjeg trbuha, trebate otići do zida ili stražnjeg dijela kreveta i, stojeći, čekati borbu.

• Sjedeći Ovaj stav se koristi za olakšavanje kontrakcija samo na samom početku procesa; kada kontrakcije postanu aktivne (nakon otvaranja do 3 centimetra), uporaba je kontraindicirana. Za poziciju trebate stolicu s leđima. Sjednite na njega okrenutim prema natrag. U vrijeme borbe, "zagrlite" naslon stolca i lagano nagnite glavu i ramena prema naprijed. To možete učiniti sjedeći na loptu. Fitball nužno treba pokriti pelene, kako ne bi klizanje. Prilikom izvođenja poza na loptu, trebate se zagrliti ramenima s nagibom prema naprijed.

• "Poza mačke". Mnogi se upoznaju s tom pozom čak i tijekom treninga. Žena ustaje na sve četiri i lagano savija donji dio leđa u vrijeme borbe. Ostatak vremena trebate se opustiti što je više moguće i savijati leđa u suprotnom smjeru dok se ne pojavi grba.

• S oslanjanjem na loptu. Majka dolazi na sve četiri prije fitballa i stavlja glavu i ruke na loptu. Između kontrakcija, ovaj položaj je prikladan za opuštanje, u vrijeme grčenja maternice, morate držati loptu rukama i savijati donji dio leđa, ispružiti stražnjicu.

• Leći dolje Od svih opcija u horizontalnom položaju kao prikladan olakšavanja držanja može se smatrati samo jedan - na strani. Ispod bedara i glave stavite male jastuke. U vrijeme borbe, možete lagano savijati noge u koljenima, što će smanjiti opterećenje na leđima.

Danas rođenje partnera neće nikoga iznenaditi. Ako je već donesena odluka da će supružnik biti prisutan tijekom rođenja, morate ga upotrijebiti do maksimuma čak i ako želite osigurati da on nema vremena za zastrašivanje onim što se događa.

U bilo kojem od navedenih položaja, muž može dati ženi masažu sakralnog područja. Postoje i odvojene pozicije za koje žena treba fizičku podršku od partnera.

• Čučavac. Čovjek sjedi na stolcu ili na stolici. Žena leži ispred njega leđima, a laktovi se oslanjaju na koljena partnera, kao na naslonima za ruke. Ovo držanje je optimalno za pokušaje kada je cerviks maksimalan.
• Okomito s visom na rukama. Žena je okrenuta prema partneru. U vrijeme borbe, ona ga obavija rukama oko vrata i doslovno visi na njemu. Glavna stvar koju je čovjek podnio.
• Sjedeći uz podršku svog muža. Žena sjedi s koljenima široko uzdignutih leđima prema suprugu. Za vrijeme borbe, trudnica će moći uhvatiti muževljeve ruke rukama, a ruke će mu moći udariti trbuh ili lako trljati njezinu sakrumu.

Postoje i druge mogućnosti za partnerstvo u procesu rađanja djeteta.

Možete vježbati i proučavati cijelu trudnoću i proučavati položaje i masažu, ali u praksi ćete se suočiti s potpunim nedostatkom razumijevanja u lice medicinskog osoblja rodilišta. Nisu sve komore opremljene dodatnim namještajem, fitballovima, niti svaka ima stolice. I zato što cijela teorija može razbiti o oštrom načinu života i zahtjevima liječnika "ležati mirno i ne ići nigdje".

Stoga, unaprijed trebate pitati o izabranom rodilištu, kako se oni odnose na metode prirodne anestezije prema Lamaza sustavu, kao i na to kako s podrškom gledaju na rođenje partnera.

Za pojedinosti o tome koje poze pomoći će olakšati proces kontrakcija, pogledajte sljedeći video.