Vitamini s djecom za lecitin
U djetinjstvu je brzina rasta i razvoja vrlo aktivna, pa je za djecu važno dobiti puno elemenata u tragovima, vitaminskih spojeva, proteina, zdravih masti i drugih hranjivih tvari. Jedan od tih spojeva važan za zdravlje i razvoj beba je lecitin. Koje proizvode sadrži, što je to vrijedno za djecu i je li moguće uzimati ga u obliku vitaminskih dodataka?
nekretnine
Lecitin naziva organski spoj sličan fosfolipidima. Takva tvar djeluje kao strukturni element staničnih membrana (njihovih membrana). Njegov stalni unos je važan za mozak, srce, bubrege, probavni trakt i druge organe. Djeci je to potrebno od rođenja, uzimajući ga s majčinim mlijekom, i kada pokušavaju komplementarnu hranu, čak is hranom.
Lecitin ima sljedeće učinke na tijelo djece:
- Jačanje i poboljšanje funkcioniranja živčanog sustava.
- Normalizacija mozga.
- Poboljšana funkcija jetre.
- Jačanje imunološkog sustava.
- Poboljšanje gastrointestinalnog trakta.
Ako mu nedostaje, mentalni razvoj djeteta može biti poremećen - beba postaje žilava i razdražljiva, njegov san je poremećen, a njegovo razmišljanje, pažnja i pamćenje propadaju. Također, nedostatak takve veze utječe na motoričku aktivnost djeteta, što se manifestira umorom.
Proizvodi sa svojim sadržajem
Glavni izvor lecitina za ljude su hrana. Dijete može primiti ovaj spoj od:
- Jaja.
- Jetre.
- Orašasti plodovi.
- Sjemenke.
- Riba.
- Suncokretovo ulje.
- Mahunarke (osobito iz soje).
- Mliječni proizvodi.
- Heljda i druge žitarice.
Osim toga
Oblici oslobađanja
Lecitin, koji se može davati djeci u ranoj dobi, najčešće je predstavljen gelom. U ovom obliku, aditiv ne izaziva odbacivanje kod djece, jer je gel često slatko i ukusno. Osim toga, u takvom gelu su obično prisutni i drugi vitaminski spojevi.
Za stariju djecu, lecitin je:
- zrnast, Ovaj se dodatak otopi u vodi ili soku, pomiješan sa žitaricama, jogurtom, salatom i drugom hranom. Granule možete progutati i piti tekućinom ili ih žvakati.
- U kapsulama. Oni moraju progutati i piti vodu, tako da su ovi dodaci odabrani za djecu stariju od sedam godina.
svjedočenje
Dopune s lecitinom preporučuju se za:
- Stresne situacije.
- Neuravnotežena prehrana.
- Visok psihički stres.
- Sportske aktivnosti.
- Povećana živčana razdražljivost.
- Enureza.
- Prilagodbe u novom timu.
kontraindikacije
Vitaminski pripravci koji sadrže lecitin nisu propisani za intoleranciju na ovaj spoj. Kompleksi s njim, uključujući vitamine D i A, kontraindicirani su u hipervitaminozi D ili A, kao iu problemima metabolizma kalcija.
Zbog sadržaja šećera u dječjim vitaminima, takvi lijekovi se ne preporučuju za dijabetes.
Preporučujemo da pogledate informativni video koji detaljno otkriva sva svojstva lecitina i učinak ove tvari na tijelo:
Imena i sastav najpopularnijih dodataka lecitinu za djecu
|
Naziv dodatka i obrazac za oslobađanje (od koje godine se koristi) |
Sastav i doziranje |
|
Kinder Biovital gel (od rođenja) |
Osim lecitina, sadrži 10 vitamina, kalcijev fosfat, natrijev molibdat i mangan citrat. U djetinjstvu i predškolskoj dobi uzima se 2-3 puta dnevno pola čajne žličice, u školi i adolescenciji - za cijelu žličicu dva puta dnevno. |
|
Supradin Kids Gel (od 3 godine) |
Uključuje 8 vitamina, lecitin i beta-karoten. U dobi od 3 do 6 godina, 2,5 grama daju se dva do tri puta dnevno, a djeca starija od 7 godina - 5 grama dva puta dnevno. |
|
Multivitamol Doctor Theiss sirup s lizinom i lecitinom (od 6 godina) |
Sadrži lecitin, vitamine skupine B, A, D3, E i C, kao i lizin. Imenuje se po 5 ml jednom dnevno. |
|
Gel borovnica (od 14 godina) |
Uključuje vitamine B, lecitin, jod, vitamine A, E i D3. Uzmite 5 grama dva puta dnevno. |
|
Lecitin Ka slatke pastile (od 14 godina) |
Sadrži lecitin i askorbinsku kiselinu. Imenuje se po jedna tableta 5-6 puta dnevno. |
|
Doppelgerts sredstvo Lecitin-kompleks kapsule (od 14 godina) |
Sadrži lecitin, vitamin E i 7 vitamina skupine B. Uzima se u jednoj kapsuli dnevno. |
instrukcija
Uzimanje ovih dodataka najbolje je uz ili ispred obroka. Važno je promatrati starosnu dozu, naveden u uputama, koje je priloženo odabranom lijeku.
Gel lecitin se daje djeci žlicom ili raširi na kolačiće ili kruh. Lijek u kapsulama obično daje prije obroka. Granule se otapaju u čaši tekućine i piju dijete tijekom obroka. Optimalna dnevna doza tvari je 1-4 grama.
Recenzije
O vitaminskim dodacima, u sastavu kojih je lecitin, u većini slučajeva dobro reagirajte. Roditelji je često kupuju za sebe i za djecu. U ovom slučaju, potražite i složene vitamine, na primjer Supradin ili Multivitamol, i lijekove u kojima djeluje kao glavni sastojak.
Mnoge majke naručuju lecitin u granulama i kapsulama u inozemstvu, birajući proizvode popularnih proizvođača Sada Foods, Izvor Naturals, Solgar, Bluebonnet Prehrana i drugih marki.
Lecitin od soje kupuje se za djevojčice, a ako se traži dodatak za sina, roditelji preferiraju proizvod na bazi suncokreta ili žumanjka.
Oni koji su dali lecitin u sastavu vitamina djetetu, imajte na umu da se uglavnom dobro podnosi, ali alergijski slučajevi nisu rijetki, stoga se preporuča da se s njim prvi put pažljivo isprobate.
Kako tvar utječe na razvoj djeteta, pogledajte ovdje:
Mišljenje Dr. Komarovsky o uvođenju dodataka prehrani, vidi njegov program.
