Askorbinska kiselina tijekom trudnoće

Opterećenje ženskog tijela tijekom trudnoće značajno se povećava, pa trudnica treba više hranjivih tvari nego obična žena. Jedan od najvažnijih vitamina za trudnicu je askorbinska kiselina. Takav koristan spoj može se dobiti i iz hrane i iz raznih vitaminskih dodataka.

Askorbinska kiselina povećava tjelesnu obranu i pomaže neutralizirati toksične tvari koje stvaraju patogeni. Ovaj spoj pojačava fagocitozu patogena, stimulira proizvodnju interferona, smanjuje aktivnost upale i čini tijelo otpornijim na infekcije.

Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, zahvaljujući kojima je sposoban zaštititi tkiva i stanice od raznih štetnih učinaka. Osim toga, ima pozitivan učinak na funkciju jetre, normalizira propusnost kapilara i sudjeluje u zgrušavanju krvi.

Askorbinska kiselina može ubrzati zacjeljivanje različitih kožnih lezija, uključujući opekline, rezove i strije. To pridonosi bržem oporavku tijela nakon ozljeda ili operacija. Unos vitamina C sprečava metabolizam masti, zbog čega se razvija ateroskleroza. Štoviše, takav vitaminski spoj ima pozitivan učinak na funkcioniranje gušterače.

Zahvaljujući askorbinskoj kiselini poboljšava se apsorpcija željeza i folne kiseline, što se koristi u liječenju anemije. Dodatno, pod djelovanjem takvog spoja proizvode se aktivni oblici vitamina D i glukoza se bolje apsorbira.

Nedostatak vitamina C može se sumnjati kada:

• vrlo brz umor;
• krvarenje desni;
• slab apetit;
• suha i blijeda koža;
• česte modrice;
• pospanost;
• gubitak kose;
• česta krvarenja iz nosa;
• oslabljeno zacjeljivanje rana;
• razdražljivost;
• česte prehlade;
• bolovi u zglobovima;
• depresivno raspoloženje.

Neuravnotežena prehrana dovodi do nedostatka askorbinske kiseline kada potrebe za takvim vitaminom nisu u potpunosti zadovoljene. To olakšavaju stres, tjelovježba, zarazne bolesti i ozljede.

Askorbinska kiselina je najzastupljenija u bobicama i raznim plodovima, kao iu svim vrstama zelenila i povrća. Ovaj se vitamin može dobiti od:

• crvena paprika;
• kukova;
• crni i crveni ribiz;
• pepeo;
• jagode;
• limune, naranče i drugi agrumi;
• kiseli kupus;
• krumpira;
• kivi;
• jabuke;
• ogrozda;
• špinat;
• peršin, kopar i zeleni luk;
• zeleni grašak.

Askorbinska kiselina može biti glavna aktivna tvar ili biti dio multivitaminskog kompleksa, gdje je dopunjena drugim važnim vitaminima, kao i mikro- i makroelementima. U takvim oblicima doziranja proizvode se monokonceptori askorbinske kiseline.

• Okrugle tablete bijela, narančasta ili ružičasta. Doza vitamina C u jednoj tableti može biti od 25 do 500 mg. Ovisno o proizvođaču, dodaju se dekstroza, saharoza, krospovidon, laktoza, boje i druge tvari.
• dražeje, koji imaju žutu boju i sferični oblik. Često sadrže 50 mg askorbinske kiseline.
• Šumeće tabletekoji se, kada se otopi u vodi, formiraju slatki limun ili piće naranče. Obično uključuju 500-1000 mg aktivnog spoja.
• u prahu, koji se razrjeđuje s vodom za unutarnju upotrebu. Predstavlja se bijelim ili bezbojnim kristalima, pakiranim u pakiranjima od 2,5 i 1 grama. Takav prah uključuje samo askorbinsku kiselinu.
• otopinakoji se koristi za intramuskularnu ili intravensku primjenu. Takav vitamin C predstavlja bistra tekućina od 5-10%, ulijeva se u ampule od 1-2 mililitara. Osim aktivne tvari, sadrži natrijev bikarbonat, dinatrijev edetat, cistein i druge spojeve.

Preporučena dnevna doza askorbinske kiseline u razdoblju nošenja djeteta je 70-100 mg. Maksimalna granica primitka takvog vitamina tijekom trudnoće je 2000 mg dnevno.

Činjenica je da jačanje zaštitnih sila u tom razdoblju može uzrokovati odbacivanje embrija, ako ga majčino tijelo počne opažati kao strano tijelo. Iz tog razloga u prvom tromjesečju ima dovoljno vitamina iz hrane.

Vitamin C poboljšava elastičnost kože u drugom tromjesečjukoji će smanjiti rizik od strije na koži zbog povećanja veličine trbuha. Povećani volumen krvi tijekom ovog perioda povećava opterećenje zidova krvnih žila. Askorbinska kiselina jača kapilare i smanjuje vjerojatnost proširenih vena, štiti od krvarenja iz nosa i desni, a također smanjuje rizik od abrupcije posteljice.

U trimestru 3, vitamin C će ojačati imunitet buduće mame, normalizirati propusnost krvnih žila i spriječiti anemiju. Zbog takvih svojstava ne samo da će povećati otpornost žene na prehlade i krvarenje, nego će također spriječiti prerani početak porođaja. Osim toga, povećavajući elastičnost mišića, lakše će se istegnuti tijekom poroda.

Najčešće se trudnicama preporučuje da dopunjuju vašu prehranu askorbinskom kiselinom s glukozom. Takve tablete su slatke i imaju različite ukuse. Glukoza pojačava djelovanje vitamina i pruža dodatnu snagu, ali zahtijeva oprez ako trudnica razvije gestacijski dijabetes, ima prekomjernu težinu ili ima problema s apsorpcijom ugljikohidrata.

Planiranje trudnoće je isto ključno razdoblje kao gestacija, tijekom kojega žena treba stvoriti povoljne uvjete za razvoj mrvica. A zasićenost tijela vitaminima može se nazvati jednom od ključnih točaka za zdravu trudnoću.

Osim toga, Poboljšanje apsorpcije željeza pod utjecajem vitamina C spriječit će anemiju, ranu toksikozu i vaskularne poremećaje u prvim tjednima nakon oplodnje.

Askorbinska kiselina kontraindicirana je za tromboflebitis, preosjetljivost, povišenu razinu hemoglobina, teške bolesti bubrega i neke druge probleme, stoga Ne biste trebali uzimati farmaceutske dodatke s ovim vitaminom bez savjetovanja s liječnikom.

Česti su i slučajevi alergijskih reakcija na askorbin, koji su najčešće u obliku osipa, svrbeža i crvenila. Osim toga, dodaci vitamina C mogu uzrokovati i druge nuspojave, kao što su proljev, nesanica, edem, mučnina, kamenac mokraćnog sustava, vrtoglavica i tako dalje. Često su zbog viška preporučenih doza, kršenja uputa za uporabu ili predugog prijema.

O lijekovima koji sadrže askorbinsku kiselinu reagiraju uglavnom pozitivno. Oni vole trudne majke zbog njihovog ugodnog okusa i smatraju se korisnim tijekom hladne sezone. Prednosti askorbinki također uključuju pristupačnu cijenu i različite oblike doziranja. Takav vitaminski dodatak se uglavnom dobro podnosi, ali povremeno izaziva alergije i druge nuspojave.