Koliko godina možete piti kavu za djecu?

Ako roditelji piju mirisnu kavu za doručak, sasvim je prirodno da djeca imaju želju probati okrijepljujuće piće. U kojoj dobi ga možete ponuditi djetetu, kako takvo piće može utjecati na tijelo djece iu kojim slučajevima je apsolutno nemoguće dati djeci?

Zbog prisutnosti kofeina i drugih aktivnih tvari u proizvodu se bilježi sljedeći učinak:

1. Stimulirajući učinak na živčani sustav. Zbog tog učinka, šalica kave povećava aktivnost i koncentraciju, eliminira umor.
2. Izlučivanje tekućine i nekih korisnih tvari iz tijela. diuretik utjecaj utječe na apsorpciju minerala i vitamina.
3. Povećana brzina metabolizma.
4. Utjecaj na mozak odgovoran za disanje. Zbog toga kava ublažava astmu.
5. Zaštita tijela od štetnog djelovanja okoliša zbog visokog sadržaja antioksidanata.
6. Aktivacija probavnog trakta. To ubrzava proces probave, normalizira funkciju crijeva, aktivira izlučivanje želučanog soka.
7. Smanjenje rizika od karijesa.

Uz umjerenu i razumnu upotrebu kave može imati pozitivan učinak na tijelo:

• Pojačajte rad mozga.
• Poboljšajte memoriju.
• Uklonite osjećaj umora.
• Povećajte pozornost.
• Pomažemo se brže probuditi ujutro.
• Poboljšajte tjelesnu aktivnost.
• Smanjite štetne učinke zračenja.
• Normalizira probavu.
• Poboljšajte raspoloženje.

Unatoč korisnim svojstvima, kava ima sljedeće negativne učinke:

1. Korištenje ovog pića pomaže eliminirati kalcij iz tijela. Prijeti problemima u formiranju kostiju i pogoršanju srca.
2. Zbog pobude središnjeg živčanog sustava pogoršava san i utječe na ponašanje djeteta. Živčani sustav zbog čestog korištenja djeluje neuravnoteženo. Razdoblja vedrine izmjenjuju se s vremenom gubitka snage.
3. Utječe na ravnotežu hormona koji mogu oštetiti pubertet.
4. Postoji diuretski učinak, dok s urinom dijete gubi minerale koji su važni za njegovo tijelo.
5. Utječe na rad srca, povećavajući učestalost kontrakcija, što je kod djece već više nego kod odraslih. Zbog toga, uporaba u ranoj dobi može negativno utjecati na kardiovaskularni sustav.
6. Kava je ovisna. Ako ga stalno pijete, a zatim odbijate, dobivate depresivno raspoloženje, umor, razdražljivost, umor.

Pitanje se ne preporučuje za:

• Povećan pritisak.
• Peptički ulkus.
• Bolest jetre.
• Bolest bubrega.
• Enureza.
• Tuberkuloza.
• Problemi s vidom.
• Nesanica.

Redovita konzumacija aromatiziranog pića preporučuje se barem od 14-16 godina starosti. Kavu možete isprobati u slabom obliku malo ranije (od 10 godina), ali istodobno je vrijedi piti ne više od 1-2 puta mjesečno.

Od 14-16 godina starosti, 1-2 šalice kave dnevno su prihvatljive. U ovom slučaju, liječnici ne savjetuju da ga pijete svakodnevno, jer se tijelo navikava na aktivne tvari ovog pića.Osim toga, poželjno je razrijediti 1: 1 mlijekom ili vrhnjem.

• Nemojte davati svojoj djeci instant kavu, u usporedbi s pićem iz graha, ona ne sadrži nikakve korisne tvari (kiseline, vitamine).
• Najbolje je pripremiti piće iz laganog ili srednje pečenog graha ili od mljevene kave.
• Nije potrebno uzimati jako pečena zrna za piće koje nudite tinejdžeru, jer imaju dodatnu gorčinu.
• Ne preporučuje se pripremanje napitka zelene kave za dijete, jer je njegov učinak na živčani sustav izraženiji.
• Poslužite s mlijekom kako biste smanjili negativne učinke na želudac.
• Nakon što je prvi put ponudio djetetu, pažljivo promatrajte reakciju njegova tijela na prethodno nepoznat proizvod. Ako dijete ima mučninu, drhtanje ekstremiteta, tešku bljedilo, brzo disanje, glavobolju ili druge negativne simptome, odmah kontaktirajte svog pedijatra. Takva reakcija može ukazivati ​​na prisutnost individualne netolerancije ili skrivenih bolesti.
• Kava nije najbolje piće za doručak. Nemojte ga dati nakon večere. Najbolje vrijeme za okrepljujuće piće je jutarnja užina.
• Ako je dijete mlađe od 14-16 godina zainteresirano za kavu i stalno traži da mu pokuša, ponudi mu piće iz cikorije ili kave iz ječma. To su bezopasni okusi sa sličnim okusima kojima nedostaje kofein.
• Želite li dijete liječiti kavom bez kofeina, njezina količina bi ipak trebala biti ograničena, jer osim kofeina, u ovo piće spadaju i drugi aktivni sastojci koji ne bi trebali biti višak u dječjem tijelu.

O tome hoće li dati kavu djetetu, vidi prijenos dr. Komarovskog.